Shinai er et træningssværd, der bruges i kendo, en kampsportsdisciplin med oprindelse i Japan. Dette sværd er lavet af bambus og består af fire stænger af dette materiale, som er forbundet med en lædersnor. Resultatet er et let og fleksibelt værktøj, der giver kendo-udøvere mulighed for at udvikle deres teknik uden risiko for skader.
I kendo er hovedformålet at slå modstanderen på hovedet, torsoen eller håndleddene ved hjælp af shinai. Denne disciplin fokuserer ikke på styrke, men på hver enkelt deltagers teknik og formåen. Brugen af shinai er afgørende for praktiseringen af kendo, da det giver eleverne mulighed for at udvikle deres evne til at håndtere sværdet og forbedre deres teknik, mens de forbliver sikre under træningen.