De shinai is een trainingszwaard dat wordt gebruikt in kendo, een vechtsportdiscipline die zijn oorsprong vindt in Japan. Dit zwaard is gemaakt van bamboe en bestaat uit vier staven van dit materiaal, die aan elkaar zijn verbonden door een leren koord. Het resultaat is een licht en flexibel hulpmiddel waarmee kendo-beoefenaars hun techniek kunnen ontwikkelen zonder risico op letsel.
Bij kendo is het belangrijkste doel om de tegenstander met behulp van de shinai op het hoofd, de romp of de polsen te slaan. Deze discipline richt zich niet op kracht, maar op de techniek en het vermogen van elke deelnemer. Het gebruik van de shinai is essentieel voor de beoefening van kendo, omdat het studenten in staat stelt hun vermogen om met het zwaard om te gaan te ontwikkelen en hun techniek te verbeteren, terwijl ze veilig blijven tijdens de training.